*+}미용실을 운영하는 미용사는 작업량이 많으면서도
움직이는 동작이 제한되어 있어,근육을 골고루 쓰지
못하는 데서 운동부족이나,비만이 오기 쉽습니다.
(운동과 노동은 다릅니다 !)**}
평소에 적당한 운동과 스트레스도 해소하고 건강을
유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.
아래의 건강점검 항목을 체킹하여 건강한 자기관리를
하셔서 성공이라는 작은 섬에 정착하기까지 건강한
옥체를 유지하소서 !^<>^!
--------------------{심장,순환계 질환 증상)-----------------
1)불면증이 있고 자고나도 개운치 않다
2)기억력이 나빠졌고 머리가 맑지않다.
3)손발이 저릴때가 많다.
4)뒷머리가 무겁거나 두통이 잦다.
5)가슴이 두근거리거나 숨이 잘 찬다.
6)빈혈이 있는지 현기증이 가끔난다.
7)고혈압이다.
8)저혈압이다.
9)구토나 구역질이 날 때가 있다
10)담배를 많이 피운다
11)심장이 나쁜 것 같다.
--------------------{소화기 질환 증상)---------------------
1)소화가 잘 안된다.
2)속이 쓰린 때가 있다
3)변비가 자주 생긴다.
4)장기능이 나쁜지 설사가 잦다.
5)위장이 좋지않다.
--------------------{간장 질환 증상)------------------------
1)조금만 움직여도 피로가 심하다.
2)안색이 좋은 편이 아니다
3)술을 많이 또는 자주 마신다.
4)수족이 차다.
5)아무래도 간장이 나쁜 것 같다
--------------------{신장 질환 증상)------------------------
1)소변색이 비정상적이거나 양이 적다.
2)소변보기가 힘들고 시원치않다.
3)자고나면 붓는다.
4)정력이 떨어졌다.
5)신장이 나쁘다고 생각한다.
--------------------{여성,냉대하 질환 증상)-----------------
1)양이 불어난다.
2)색깔이 비친다
3)냄새가 난다.
4)국부가 가렵다
5)소변을 볼때 쓰리거나 아프다.
6)생리통이 심하다.
--------------------{관절 질환 증상)-----------------------
1)자고 일어나면 팔 다리가 뻐근하다
2)몸이 항상 무겁고 쉽게 피로하다.
3)운동이나 기타 조금 무리하면 통증이 온다.
4)무릎에 찬바람이 잘 나고 시리다.
5)무릎부위가 붓고 통증이 자주 온다
6)걷기도 힘들 정도다.
--------------------{비만 참고 )----------------------------
1)많이 또는 자주 먹는다.
2)야채보다 육식을 좋아한다.
3)짜거나 매운 음식을 좋아한다.
4)군것질과 가공식품을 좋아한다.
5)미용실에서 자주 사다리를 거어 간식을 즐긴다.
6)식사가 일정치 않고 자기전 늦은 시간에 먹는 편이다.
7)화나 신경질이 나면 음식으로 스트레스 해소한다.
8)적게 먹는데도 살이 찐다
9)물만 먹어도 살이 찐다.
10)20세 전후에 이미 비만해졌다
11)출산 후에 비만해졌다.
12)몸전체가 비만하다.
13)허리,허벅지 쪽이 비만이 심하다.
14)운동은 특별히 하는 것이 없다.
15)늦은 시간에 술은 마시는 편이다.
16)급하게 폭식,급식 하는 편이다.
-----------------{위장(위염,위궤양 질환 증상)---------------
1)속이 드부룩하고 헛배가 부르다.
2)속이 쓰리고 명치 끝이 아프다
3)식사를 조금만해도 소화가 안된다.
4)자극성 음식을 먹으면 속이 쓰리다
5)헛트림이 잦다
6)과식하면 위가 아프다.
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사랑하는 미용인 여러분 !
인생의 주인은 바로 당신 자신입니다.
당신은 인생을 보다 발전적으로 전개하기 위해 매일 노력을
해야합니다. 건강을 잃으면 미용인의 한사람으로 맘이 아파요 !
늘 체킹하여 꼭 ~부자되시고 생을 보람있게 설계하세요 !
이글을 읽는 여러분 화이팅 !^,^! 성공합시다 !
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