[ 연령 별 체력의 특징과 유의점 ]
---고객이 없으면 우리 미용인도 존재할 수없는것 !
꾸준히 고객을 관리하고 정보를 제시하라 !!
1> 25 ~ 34세
*.육체적인 성장은 정지되었고 (22세까지) 체력의 피크도
지났다.
그러나 체력의 저하는 그다지 두드러지게 나타나지 않는다
*.반대로 정신력은 최고조.
2>35 ~ 39세
*.앞으로 체력이 서서히 저하되고 체력저하의 자각도 느낀다
*.활발한 활동력을 보인다는 점에서 체력,정신력을 종합해서
피크라 할 수 있다.
=유의점:스포츠를 계속함에 있어서 체력의 저하를 막아라.
*.성인병은 30세 전후에 시작되는 경우가 많으므로
주기적인 건강검진을 받는 것이 좋다.
*.일만 하지 말고 레져에도 관심을 가진다.
*.과식을 피하고 지나칙 살찌지 않도록 주의한다.
3>40 ~ 49세
*.젊은 시절의 운동 유무에 따라 크게 개인차이가 나타나는
시기,
*.성인병은 몇년간에 걸쳐 천천히 악화된다.
*.정력감퇴가 두드러진다.
*.눈이나 치아의 노화도 나타나기 시작한다.
4>50 ~ 54세
*.남,여성의호르몬의 분비가 서서히 감소한다
*.여성의 경우는 이른바 갱년기
*.체력의 감퇴,피부의 주름,탈모,백발,청력감퇴,피로회복의
지연,기억력의 저하들이 확실히 나타난다.
*.그러나 격렬한 운동을 이겨낼 수 있는 체력은 있다.
*.폭음을 삼가하고 규칙적인 식사를 반드시 할 것
*.꾸준한 운동으로 동맥경화를 예방하여 내장의 노화를
반듯시 예방하고 스트레스를 통한 위장병,간장병,우울증,
불면증에 경각심을 갖고 운동으로 풀어라.
5>55 ~ 59세
*체력의 쇠퇴 등 한층 증세가 강화된다.
*.그러나 체력적으로,정신적으로도 업무는 충분히 할 수 있다
*.여성은 갱년기가 지나 건강 상태도 다시 안정된다.
6>60세 이상
*.모든 기능이 저하되는 노년기지만 기력만 있으면 업무상
으로 일을 할 수 있으며,육신적인 쇠퇴를 정신력으로
커버할 수 있다.
*.아직 의욕을 버리지 않는 것이 중요하며 생활 리듬을
중요시 하라.
*.매년 검진은 필수이며 적극적으로 일을 하고 취미를 즐겨라
*.타인과의 교재를 즐기는 정신적인 활동을 활발히 하라.
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